Nos preparamos para las remeras sin mangas?

Aunque todavía esté un poco fresco, ya se viene el tiempo en el que nos vayamos sacando la ropa de abrigo y comience a mostrarse un poco más la piel. No sé a vos... pero a mi el efecto de la gravedad se me nota en lo brazos! :)

Igual, creo que por una cuestión de contracturas y stréss estoy necesitando hacer ejercicios urgentemente!!!

Por eso elegí estos ejercicios de este gym virtual que me fascinó.
Son ejercicios muy completos en un video de 15 minutos.
Los elegí especialmente porque tiene mucho cuidado en comenzar en el precalentamiento, luego los ejercicios específicos de brazos y hombros y luego una relajación.
Así que me pareció muy recomendable para que podamos hacer sin lastimarnos.

Recomendaciones específicas:
- Hacé el precalentamiento para poder ir preparando el cuerpo - Al comenzar la parte de brazos fijate de estar firme parada con las piernas abiertas a la altura de los hombros y con los gluteos bien contraídos, tratando de tirar la pelvis hacia adelante.
- Si estás comenzando no es necesario tener pesas para hacer los ejercicios. Vas a ver que igual trabajan con el propio peso. Posteriormente podés conseguirte 2 botellas chiquitas de agua que sean del mismo tamaño y llenarlas con arena.
- Si fuera posible, ponete frente a un espejo para verte y corregir los movimientos que hacés. Especialmente, cuando levantamos los brazos lo ideal es no levantarlos más arriba que los hombros.

Estos ejercicios son ideales para hacerlos a la mañana: nos predisponen a comenzar el día con mucha energía. 

También es muy recomendable luego de estos ejercios darse una ducha (y te recomiendo que lo hagas con el baño de espuma de algas marinas y vid o el que elijas de los baños Just) y una vez seca colocar las cremas de tratamiento Cellfit de acuerdo a tu necesidad: firmeza, estrías y/o celulitis.
En este caso, lo ideal es colocar en los brazos la crema reafirmante para busto, que si bien dice "para busto" también podemos colocarla en las zonas que necesitamos reafirmar (generalmente es busto, cuello y parte interna de los brazos también puede ser en la parte interna de las piernas si es que adelgazaste mucho y la piel aún no volvió a su lugar)

Aquí va el video: que lo disfrutes y aproveches mucho!!!
Mandame tus comentarios si lo estás realizando y cualquier consulta que quieras hacerme.
Suerte!