Para ello, hoy te recomendamos 3 cosas fundamentales a tener en cuenta cuando estés buscando ese equilibrio:
- Contacto con la naturaleza:
no hace falta esperar las vacaciones para estar en contacto con la naturaleza. Pensá cuáles son los parques cerca del trabajo y de tu casa, y proponete ir 2 veces por semana al menos, a conectarte con la tierra. Pisar la tierra descalzos reduce el estrés, la inflamación, aumenta la creatividad y la sensación de bienestar entre otros beneficios. Quizás adoptar un árbol e ir siempre a verlo es una idea que no habías pensado, es una hermosa práctica…
- Hacé lo que te gusta:
dentro de la semana (si o si) buscate alguna actividad que te desconecte de la rutina diaria. Mejor si es en grupo. Un ejemplo podría ser bailar, remar, un grupo de lectura, tejido, etc. De esta manera estarás cada semana esperando ese momento, te liberará del estrés y te recargará de energía.
- Conectate más con el agradecimiento:
tomá conciencia de todo lo bueno y bello que tenemos, desde lo más pequeño hasta lo más grande. Comenzá a ver con todo lo que contamos y sé agradecido. Podés empezar por agradecer la vida, el cuerpo, la casa, la salud... Seguro que vas a encontrar más de 20 cosas que agradecer en sólo un ratito de tomar conciencia. Esto seguro nos ayuda a sentirnos en armonía.
Y por supuesto, que los productos Just para el bienestar emocional te ayudan a encontrar esa armonía que buscamos para todos los que elegimos vivir en la ciudad y no resignamos buscar la conexión con la naturaleza.
Que tengas un maravilloso día de armonía y bienestar!
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